Kerap-kali mengadu sendi lutut selalu berasa ngilu dan sakit.
Keadaan tempurung lututnya seolah-olah tak mampu lagi untuk berjalan aktif dan mendirikan solat.
Biasanya bagi warga muda mahupun warga emas memang akan sampai waktu apabila anggota tubuh
sudah mula berasa ‘penat’ untuk bekerja.
Kadang-kadang timbul rasa kasihan pada beliau. Ketika zaman nenek moyang mahu pun ibubapa kita,
pendedahan tentang kepentingan menjaga kesihatan sendi ini memang amat kurang. Apatah lagi,
ketika itu langsung tiada kempen kesedaran betapa penting mengambil kalsium secukupnya untuk kekuatan
sendi dan tulang.
Namun, kita sebagai anak mahu pun cucu perlu ambil cakna akan punca berlaku sakit lutut.
Jangan tak tau ada rawatan alternatif yang boleh membantu untuk atasi masalah sakit lutut ini
Dia Ni Masih Muda Tapi Dah Sakit Sendi. Ikuti Tips Dia Untuk Kembali Sembuh!
Keadaan tempurung lututnya seolah-olah tak mampu lagi untuk berjalan aktif dan mendirikan solat.
Biasanya bagi warga muda mahupun warga emas memang akan sampai waktu apabila anggota tubuh
sudah mula berasa ‘penat’ untuk bekerja.
Kadang-kadang timbul rasa kasihan pada beliau. Ketika zaman nenek moyang mahu pun ibubapa kita,
pendedahan tentang kepentingan menjaga kesihatan sendi ini memang amat kurang. Apatah lagi,
ketika itu langsung tiada kempen kesedaran betapa penting mengambil kalsium secukupnya untuk kekuatan
sendi dan tulang.
Namun, kita sebagai anak mahu pun cucu perlu ambil cakna akan punca berlaku sakit lutut.
Jangan tak tau ada rawatan alternatif yang boleh membantu untuk atasi masalah sakit lutut ini
Dia Ni Masih Muda Tapi Dah Sakit Sendi. Ikuti Tips Dia Untuk Kembali Sembuh!
Punca Terjadinya Sakit Lutut
Sakit lutut ini dalam istilah perubatan adalah osteoartritis atau dikenali juga sebagai artritis degeneratif.
Statistik menunjukkan 10 ke 20 peratus orang dewasa akan diserang sakit lutut.
Seiring dengan peningkatan usia, kebiasaannya sakit lutut akan menyerang golongan lelaki bermula pada
usia 45 tahun. Manakala bagi wanita bermula setelah usia mencecah 55 tahun.
Tubuh Mengalami Proses Penuaan Seiring Usia
Dalam bahasa mudahnya, sakit lutut ini terjadi disebabkan tubuh kita mengalami proses penuaan.
Dalam tulang rawan kita mempunyai cecair yang Dalam tulang rawan kita ada cecair yang menjadi pelincir
di antara sendi lutut. Apabila kita semakin tua, kehadiran cecair lutu ini semakin berkurangan dan protein
yang membentuk tulang rawan itu juga semakin merosot. Sakit sendi mula menyerang apabila permukaan
tulang rawan mula mengelupas dan membantu alur halus sehingga menyebabkan ibubapa kita yang
sudah tua mula sakit lutut.
Lutut kita ini digunakan selama berpuluh tahun sehingga sendi mula haus.
Tulang rawan dan sendi akan menjadi bengkak dan sakit. Paling teruk apabila tulang sendi mula
bersentuhan antara satu sama lain dan bergeseran.
Sakit lutut ini dalam istilah perubatan adalah osteoartritis atau dikenali juga sebagai artritis degeneratif.
Statistik menunjukkan 10 ke 20 peratus orang dewasa akan diserang sakit lutut.
Seiring dengan peningkatan usia, kebiasaannya sakit lutut akan menyerang golongan lelaki bermula pada
usia 45 tahun. Manakala bagi wanita bermula setelah usia mencecah 55 tahun.
Tubuh Mengalami Proses Penuaan Seiring Usia
Dalam bahasa mudahnya, sakit lutut ini terjadi disebabkan tubuh kita mengalami proses penuaan.
Dalam tulang rawan kita mempunyai cecair yang Dalam tulang rawan kita ada cecair yang menjadi pelincir
di antara sendi lutut. Apabila kita semakin tua, kehadiran cecair lutu ini semakin berkurangan dan protein
yang membentuk tulang rawan itu juga semakin merosot. Sakit sendi mula menyerang apabila permukaan
tulang rawan mula mengelupas dan membantu alur halus sehingga menyebabkan ibubapa kita yang
sudah tua mula sakit lutut.
Lutut kita ini digunakan selama berpuluh tahun sehingga sendi mula haus.
Tulang rawan dan sendi akan menjadi bengkak dan sakit. Paling teruk apabila tulang sendi mula
bersentuhan antara satu sama lain dan bergeseran.
7 Petua Semulajadi Untuk Meredakan Radang Lutut
Beberapa petua berikut mungkin boleh diamalkan bagi meredakan kesakitan sekiranya radang sendi ini
menyerang sebelum kita mencuba rawatan alternatif lain.
1. Ambil Masa Untuk Merehatkan Sendi
Apabila kita diserang sakit lutut, berhentilah dari segala aktiviti dan duduklah berehat selama mungkin.
Jangan paksa lutut untuk terus bekerja keras kerana ia akan memburukkan keadaan.
Ambillah masa sehingga beberapa jam sehingga rasa sakit itu reda dan hilang sebelum meneruskan
aktiviti.
2. Senaman Ringan Membantu Menguatkan Sendi
Apabila keradangan itu sudah mulai berkurangan, maka lakukanlah senaman yang ringan dan sederhan.
Antara aktiviti senaman yang boleh dilakukan adalah berjalan-jalan di sekitar rumah.
Tetapi jika sakit lutut anda sudah kronik sila dapatkan nasihat dari doktor terlebih dahulu. Senaman
ringan ini bagus untuk memperkuat otot sekeliling sendi.
3. Terapi Ais Yang Sangat Berkesan
Salah-satu cara yang paling berkesan adalah menggunakan ais sebagai terapi meredakan sakit.
Anda boleh menggunakan pek ais atau air batu yang dibungkus dalam kain. Letakkan di permukaan
lutut selama 15 ke 20 minit. Lakukan beberapa kali sehari. Anda akan dapati kesakitan akan berkurangan
dan ia juga terapi menghilangkan rasa stress.
4. Tuam Lutut Untuk Memanaskan Sendi
Kita juga boleh menuam lutut bagi memanaskan sendi dan mengurangkan bengkak dengan menggunakan
air suam dalam botol atau tungku yang dibalut dengan kain tebal. Sebagai alternatif, kita juga boleh mandi
air suam beberapa kali sehari selama 20 minit untuk mengurangkan keradangan.
6. Tongkat Untuk Membantu Memudahkan Aktiviti
Tidak dapat tidak, kita memang memerlukan alatan untuk membantu menyokong tubuh untuk berdiri,
berjalan dan memudahkan kita untuk menyudahkan aktiviti harian tanpa memberi tekanan kepada sendi
lutut yang sakit itu. Alat seperti tongkat mampu untuk menyokong berat badan dari lutut dan pinggul ketika
berjalan.
7. Daun Pudina Sangat Membantu Meredakan Sakit
Ketika diserang sakit lutut, perkara utama yang perlu diberi perhatian ialah untuk meredakan kesakitan.
Mungkin kaedah ini boleh membantu anda. Anda boleh ambil beberapa helai daun pudina yang telah
dibersihkan. Kemudian, ramaskan sekali bersama-sama bancuhan bedak sejuk. Akhirnya, ramuan yang
telah siap ini boleh disapukan pada lutut dan balut untuk beberapa lama.
Beberapa petua berikut mungkin boleh diamalkan bagi meredakan kesakitan sekiranya radang sendi ini
menyerang sebelum kita mencuba rawatan alternatif lain.
1. Ambil Masa Untuk Merehatkan Sendi
Apabila kita diserang sakit lutut, berhentilah dari segala aktiviti dan duduklah berehat selama mungkin.
Jangan paksa lutut untuk terus bekerja keras kerana ia akan memburukkan keadaan.
Ambillah masa sehingga beberapa jam sehingga rasa sakit itu reda dan hilang sebelum meneruskan
aktiviti.
2. Senaman Ringan Membantu Menguatkan Sendi
Apabila keradangan itu sudah mulai berkurangan, maka lakukanlah senaman yang ringan dan sederhan.
Antara aktiviti senaman yang boleh dilakukan adalah berjalan-jalan di sekitar rumah.
Tetapi jika sakit lutut anda sudah kronik sila dapatkan nasihat dari doktor terlebih dahulu. Senaman
ringan ini bagus untuk memperkuat otot sekeliling sendi.
3. Terapi Ais Yang Sangat Berkesan
Salah-satu cara yang paling berkesan adalah menggunakan ais sebagai terapi meredakan sakit.
Anda boleh menggunakan pek ais atau air batu yang dibungkus dalam kain. Letakkan di permukaan
lutut selama 15 ke 20 minit. Lakukan beberapa kali sehari. Anda akan dapati kesakitan akan berkurangan
dan ia juga terapi menghilangkan rasa stress.
4. Tuam Lutut Untuk Memanaskan Sendi
Kita juga boleh menuam lutut bagi memanaskan sendi dan mengurangkan bengkak dengan menggunakan
air suam dalam botol atau tungku yang dibalut dengan kain tebal. Sebagai alternatif, kita juga boleh mandi
air suam beberapa kali sehari selama 20 minit untuk mengurangkan keradangan.
6. Tongkat Untuk Membantu Memudahkan Aktiviti
Tidak dapat tidak, kita memang memerlukan alatan untuk membantu menyokong tubuh untuk berdiri,
berjalan dan memudahkan kita untuk menyudahkan aktiviti harian tanpa memberi tekanan kepada sendi
lutut yang sakit itu. Alat seperti tongkat mampu untuk menyokong berat badan dari lutut dan pinggul ketika
berjalan.
7. Daun Pudina Sangat Membantu Meredakan Sakit
Ketika diserang sakit lutut, perkara utama yang perlu diberi perhatian ialah untuk meredakan kesakitan.
Mungkin kaedah ini boleh membantu anda. Anda boleh ambil beberapa helai daun pudina yang telah
dibersihkan. Kemudian, ramaskan sekali bersama-sama bancuhan bedak sejuk. Akhirnya, ramuan yang
telah siap ini boleh disapukan pada lutut dan balut untuk beberapa lama.
Kombinasi Multi-vitamin Untuk Orang Tersayang
Saya sarankan pada anda untuk mengamalkan pengambilan multi-vitamin sebagai rawatan
alternatif selain dari preskripsi dari doktor.
Ini sebab utama kenapa saya beria-ria mahu anda ambil multi-vitamin ini:
Advanced Joint Health Table™ (AJHT)
menyokong pergerakan dan kelenturan sendi. Ianya hasil ramuan terbaik seperti Boswellia bagi menjaga
dan memastikan sendi-sendi lutut, punggung, tulang-belakang serta jari kaki dan tangan berfungsi dengan
sempurna.
Omega Guard™
mampu meredakan inflamasi dan radang sendi. Dalam bentuk kapsul yang kaya dengan asid lemak
Omega-3 dan Glukosamina. Ia mampu meredakan kesakitan sendi. Kandungan Omega juga bertindak
seperti pelincir untuk melincirkan sendi-sendi kita.
Ostematrix™
berfungsi membekalkan keperluan nutrien harian yang diperlukan seperti kalsium.
Mustahak untuk menyokong pembentukan dan penjagaan tulang. Tulang-tulang sihat akan
menyokong tubuh dan menggerakkan otot-otot supaya kekal cergas!
Berjuang untuk hidup yang sihat;
En. Azmi
Pengedar Shaklee Meru, Klang
UNTUK MAKLUMAT LANJUT ATAU TEMPAHAN SILA TEKAN GAMBAR WHATSAPP
Pakar Kecantikan Dan Kesihatan Anda
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
1193722
Saya sarankan pada anda untuk mengamalkan pengambilan multi-vitamin sebagai rawatan
alternatif selain dari preskripsi dari doktor.
Ini sebab utama kenapa saya beria-ria mahu anda ambil multi-vitamin ini:
menyokong pergerakan dan kelenturan sendi. Ianya hasil ramuan terbaik seperti Boswellia bagi menjaga
Omega Guard™
Ostematrix™
Berjuang untuk hidup yang sihat;
En. Azmi
Pengedar Shaklee Meru, Klang
UNTUK MAKLUMAT LANJUT ATAU TEMPAHAN SILA TEKAN GAMBAR WHATSAPP
|
Pakar Kecantikan Dan Kesihatan Anda
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
1193722
Tiada ulasan:
Catat Ulasan